Treino Personalizado

Serviço de treino 1×1, numa metodologia de treino de força com foco na melhoria da amplitude e tolerância muscular.

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Treino personalizado é um programa de exercícios físicos sempre acompanhado por um profissional da Cliniti, desenvolvido de acordo com as necessidades, objetivos, capacidades e limitações específicas de cada pessoa. Este tipo de treino é desenhado por um profissional da Cliniti.

Avaliação Inicial

Envolve uma análise detalhada dos objetivos, condições físicas e médicas, além de uma avaliação física.

Planeamento

O treinador desenvolve um plano de treino detalhado, especificando exercícios, séries, repetições, intervalos e métodos de progressão.

Acompanhamento

Durante as sessões de treino, o treinador orienta e corrige a execução dos exercícios, monitorando o progresso e fazendo os ajustes necessários.

Reavaliação

Avaliações regulares para verificar o progresso e ajustar o plano de treino conforme necessário.

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Benefícios do Treino Personalizado

Motivação

Programa com treinos variados e alinhados às preferências individuais e com apoio continuo.

Eficiência

Direcionado para atingir objetivos específicos, maximizando resultados em menos tempo.

Segurança

Adaptado para minimizar lesões, respeitando limitações físicas e condições médicas.

Progresso

Monitoramento contínuo e ajustes conforme a evolução do condicionamento físico.

Individualização

Focado nas necessidades, capacidades e metas pessoais, garantindo maior eficácia.

Flexibilidade

Adaptável à rotina diária e aos recursos disponíveis, permitindo treinos em diferentes horários.

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Perguntas Frequentes

Na cliniti temos vários serviços para melhorar a sua saúde e bem-estar. Dispomos de serviço de Ginásio Personalizado, Pilates com Máquina, Osteopatia e Massagens.

Na Cliniti, não há idade mínima ou máxima para se inscrever. Todos são bem-vindos e incentivados a fazer exercício. Adaptamos os treinos de acordo com as idades, necessidades e objetivos individuais, garantindo que cada pessoa tenha uma experiência segura e eficaz, independentemente da idade.

Tanto no ginásio como em pilates, cada treino tem uma duração de até 1 hora.

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Na Cliniti, não há idade mínima ou máxima para se inscrever. Todos são bem-vindos e incentivados a fazer exercício. Adaptamos os treinos de acordo com as idades, necessidades e objetivos individuais, garantindo que cada pessoa tenha uma experiência segura e eficaz, independentemente da idade.

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Cuidamos do Corpo e Mente.

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